お知らせ

2016年3月31日 ライスバーガー(H28.4月)

(2個分) ◆ごはん 300g、◆レタス 適量 ◆牛肉うすぎり 100g ◆玉ねぎ 1/8個(40g) ◆にんにく 1/2カケ ◆片くり粉 小さじ2 ◆ごま油、こしょう 適量 調味液・・・


2016年3月 2日 サーモンときのこのキッシュ(H28.3月)

(18~22cmタルト型1台分) ◆刺身用サーモン 約70g、◆玉ねぎ 150g ◆しめじ 1/2パック(50g) ◆まいたけ 1/2パック(50g) ◆冷凍パイシート 2枚 ◆バター、塩こしょう ・・・


2016年2月 1日 大根と豚肉の煮物(H28.2月)

2~4人分 ◆大根 450~500g ◆豚うす切り肉 100g 調味液「A」 ◆だし汁 300ml ◆酒・みりん 各大さじ1 ◆『 この味 』・しょうゆ 各大さじ1 作り方 1.大根は皮・・・


2016年1月 1日 アヒージョ(H28.1月)

2~4人分 ◆エリンギ 100g、 ◆しめじ 100g ◆マッシュルーム 80g、 ◆シーフードミックス 250g ◆にんにく 1カケ ◆パセリ・オレガノ(乾燥ビン詰あれば) 少々 ◆あらびきこ・・・


2015年11月30日 牛すじと根菜の塩煮込み(H27.12月)

2~4人分 ◆牛すじ肉 500g、 ◆大根 150g ◆こんにゃく 2/3枚(150g) ◆人参 150g、 ◆れんこん 150g ◆しょうが 1カケ、◆ねぎ(みじん切り)適量 「A」 ◆酒 大さ・・・


2015年11月 1日 甘辛さつまいもの煮物(H27.11月)

2~4人分 ◆さつまいも 中2本(約350g) 「A」 ◆『 この味 』 大さじ1、◆しょうゆ 大1/2 ◆砂糖 大さじ1.5 ◆水 200ml、 ◆黒ごま 適量    作り方 1.さ・・・


2015年10月 1日 豆腐のきのこあんかけ(H27.10月)

4人分 ◆豆腐 2丁(一人半分~1/3) ◆人参 1/2本、 ◆しょうが 1カケ ◆まいたけ 80~90g、 ◆えのきだけ 80g ◆ぶなしめじ 1パック(100g) ◆だし汁 400ml、◆ねぎ小・・・


2015年8月30日 里芋といかの煮物(H27.9月)

4人分 ■里芋 10個位(皮をむいて約300g) ■するめいか 1パイ、 ■水 200ml 調味液「A」 ■だしの素 小さじ1/2 ■酒・砂糖 大さじ1 ■みりん 大さじ2 ■『 この味 』、しょう・・・


2015年7月31日 マカロニ・タコ・サラダ(H27.8月)

4人分 ■サラダ用マカロニ 100g ■煮ダコ 100g、■きゅうり 1本 ■ミニトマト 100g、■レタス 半玉 ■枝豆・コーン(冷凍) 60gずつ ■塩・オリーブオイル 適量 ■『 この味 』 ・・・


2015年7月 1日 なすの肉みそがけ(H27.7月)

4人分 ■なす 4本、 ■豚ミンチ 200g ■しょうが・にんにく 1カケずつ、 ■オリーブオイル 適量 みそだれ「A」 ■赤みそ 大さじ2、■『 この味 』 大さじ1 ■みりん 大さじ2、 ◆砂糖・・・


2015年5月31日 かつおのたたき 玉ねぎタレ(H27.6月)

4人分 ■かつお(刺身用) 2柵(半身分)    ・・・市販のたたきでもOK! ■新玉ねぎ 大1個、 ■大葉 5枚 ■トマト 1個、 ■サニーレタス 適量 調味液「A」 ■しょうゆ 大さじ3、■『 ・・・


2015年5月 2日 新じゃがのミートグラタン(H27.5月)

4人分 ■新じゃがいも 小4個(約300g) ■ぶなしめじ 1パック(約100g) ■ピザ用チーズ・パセリ(みじん切り)適量 ミートソース ■合いびきミンチ 400g、 ■玉ねぎ 1個(約200g)・・・


2015年4月 1日 棒棒鶏(バンバンジー)サラダ(H27.4月)

4人分 ■鶏のささ身 4本、 ■きゅうり 1本 ■レタス 3~4枚、 ■新玉ねぎ 1個 たれ (調味料) ■ねりごま 大さじ3、 ■すりごま 大さじ1 ■しょうゆ 大さじ1、 ■『 この味 』 大さ・・・


2015年2月28日 野菜たっぷりポトフ(H27.3月)

4人分 ■じゃがいも 2個、 ■キャベツ 1/2個 ■人参(大きめ) 1/2本、 ■玉ねぎ 2個 ■ブロッコリー(小房に分けて) 8個 ■セロリ(茎) 1本 ■パセリ・あらびきこしょう 適量 ■厚き・・・


2015年2月 1日 ぶり大根(H27.2月)

4人分 ■ぶり切り身 4枚、 ■大根 1/3本、 ■しょうが 2かけ 煮汁「A」 ■水 300ml、 ■酒 100ml、 ■『 この味 』 大さじ1.5 ■みりん 50ml、 ■砂糖・しょうゆ 各大・・・


2014年12月29日 まぐろの山かけ(H27.1月)

4人分 ■ヤマイモ  約200g (じねんじょ、ナガイモ、大和芋など) ■まぐろ 300g、 ■きざみのり・わさび 適量、 「だし汁」 ■だし 200ml ■『 この味 』 大さじ1 ■しょうゆ、み・・・


2014年12月15日 野菜の肉巻き(H26.12月)

4人分 ■豚うす切り肉(スライス又はしゃぶしゃぶ用) 約400g、 ■人参 中1本、 ■ごぼう 1本、 ■いんげん(冷凍) 約120g、 ■エリンギ 中2本(約50g)、 調味液「A」 ■『 この味・・・


2014年10月31日 スパニッシュオムレツ(H26.11月)

4人分 ■たまご 4個、 ■じゃがいも 小さめ1個、 ■玉ねぎ 1/4 ~ 1/2個、  ■人参 1/3本、 ■ベーコン 2枚、 ■冷凍枝豆 15粒くらい、 ■パルメザン粉チーズ 小さじ1、 ■塩、・・・


2014年10月 1日 鍋焼き肉うどん(H26.10月)

4人分 ■うどん(冷凍) 4玉、 ■たまご 4個、 ■牛肉小間切れ 200g、  ■しめじ 1パック(100g)、 ■えのき 1/2パック(100g)、 ■青ねぎ 4本、 ■油揚げ(寿司用)2枚、 ・・・


2014年8月31日 豚しゃぶのおろし和え(H26.9月)

4人分 ■豚しゃぶ用肉 200g ■えのき 1パック(200g)  ■大根おろし 2/3カップ分(大根150g)  ■薬味ねぎ 適量 調味液「A」 ■酢 大さじ3、 ■しょうゆ 大さじ1 ■『 ・・・



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